ケンコーの記録：めざせ健康生活– category –
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久々の記録
久々に計ったら元より増えてました やばいじゃんよ～～～っ 一日一食とかでどか食い（コンビニ食とか炭水化物ばっかり）が拙かったか。 それともビールが効いたか… 心を改めて、久々に野菜中心にしてみたらば、山盛りサラダ食になりました。 そして、ちょ... -
不調続く
というわけで、どうにも出が悪いです。 バナナ酢効きません。ヨーグルトもダメ。もずくと寒天の効果に期待。 明日はイベントです。 今度こそ、出席出来るように今日はきっちり薬飲んで寝ます。 しかし眠いです。 胃が重くて、かったる～～な感じ。 朝、一... -
不調続く
というわけで、相変わらずめちゃくちゃなリズムでの生活です。 リエット掛けなくちゃと思いつつ、なかなか上手く行かないです。 そして、日中（だけじゃないけど）の食欲が、胸焼けでなかなかってのが問題です。 そのせいか、すぐに動悸目眩でふらふらして... -
停滞中
まだまだ不調。 暑くて、眠くて、眠れなくて、だるい…。 ついでに痒い…＜皮膚炎が。 でも皮膚炎はだいぶマシになりました。まだ湿布してるけど… とりあえず、多くは望まないから人並みに生活出来るようになりたいです。 マッサージ行ったら、骨は動くんだ... -
ダイエット[5日目]
ちょっとさぼってました…。 お疲れモード。 食生活＋リズムが乱れてます。ブルーデーの後は、なかなか元にもどすのが大変です。 なんとかしなくちゃ、と気ばかり焦って、例の発作がでてきます。 -
ダイエット[3日目]
皮膚科行きました。 とても楽しい先生で、ナイスでした。 でも、三時間待ちは苦しいよ。すごい人気だね＞先生 今時珍しい手製の軟膏付きガーゼ（湿布っての？）＋αを処方され、説教もついでにされました。 曰く、「ダメだよ、庭仕事なんかしちゃ。するんな... -
ダイエット[2日目]
病院はしごしました。 疲れた…。 でも、結局全部メンタル面の問題だって言う事で、来週に持ち越しです。 （要するに来週また通院） 久々の朝のラッシュ、どうなるかと思ったけど、意外に空いていてすんなり行きました。 途中から座れたしね。 さて、明日は... -
ダイエット[1日目]
なんかこういう機能がついてるので…利用。 露出すれば少しは頑張るかと…。 しかし、今日は絶不調でブルーデーで大量消費の日でした。腹は痛いは、気分悪いわ、眠いわ、二時間おきにトイレいかんとまずいわ…。もう、嫌っ！どうしてこうなのよ～～～っと更に...
